Stress

Stress opstår når du oplever krav til dine evner eller krafter som nærmer sig grænsen for hvad du magter. Ofte kan du have været i pressede situationer i længere tid, fx. på din arbejdsplads eller i privatlivet. Problemet kan opstå hvis du fx. er meget samvittighedsfuld, perfektionistisk eller har svært ved at sige nej/fra.

 

Stress er grundlæggende et biologisk fænomen, hvor kroppen på grund af en stressor (noget man føler sig presset af) aktiverer den del af nervesystemet, der giver kroppen energi og kraft til at kæmpe med eller flygte fra presset.

 

Hvis man har langvarige stressperioder begynder det at blive skadeligt og man kan få forskellige symptomer som fx. koncentrations- og hukommelsesproblemer, søvn- og appetitløshed smerter i hovede, nakke og mave, kortluntethed, uro og restløshed m.m.

 

Kan du kende nogle af disse symptomer hos dig selv, så skal du til at gøre noget ved din situation!

Bliver du for længe i din stress kan den udvikle sig til udbrændthed som er en meget alvorlig depressions lignende tilstand som det kan være vanskeligt at komme ud.

Skriv til mig på mailen herunder hvis du vil vide mere!